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月寶寶的發(fā)育特點(diǎn)和喂養(yǎng)指導(dǎo).jpg)
2017-06-22
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來(lái)源：君樂(lè)寶奶粉
11個(gè)月寶寶的發(fā)育特點(diǎn)和喂養(yǎng)指導(dǎo)
斷奶后的寶寶仍要喝牛奶
寶寶雖然斷奶，但并不是所有的乳制品都不應(yīng)吃了。因?yàn)閷殞氝€在生長(zhǎng)發(fā)育，不能缺少蛋白質(zhì)，而牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，更利于寶寶的身體發(fā)育。所以，寶寶還要喝牛奶，而且還不能太少。
11個(gè)月大的寶寶每天吃3頓奶、2頓輔食，或者2頓奶、3頓輔食。寶寶在出生之后是以乳類為主食，這個(gè)階段要逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹鳎?、晚牛奶為輔，再慢慢地轉(zhuǎn)為完全斷奶。因此這個(gè)時(shí)期可以吃軟飯、面條、小包子和水餃等。每天的輔食應(yīng)該變換花樣，使寶寶有食欲。
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，吃什么都消化，才能吃什么都香。谷類、魚肉，板栗、蘋果、酸奶以及各種蔬菜，都是鍛煉寶寶胃腸的好食物。它們或含有豐富的多種糖類，能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量；或能刺激身體對(duì)蛋白質(zhì)和肽類食物的消化和吸收；或能使胃腸道保持正常的酸堿度；或可直接提供有益菌。所以，爸爸媽媽要多給寶寶吃健胃的食物。
正確攝入脂肪
脂肪雖然是很重要的營(yíng)養(yǎng)素，但攝入不合理，同意也會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)一定的影響和危害。爸爸媽媽在為寶寶制定食譜時(shí)，應(yīng)考慮寶寶的需要量，不宜過(guò)多，也不宜過(guò)少。如果供給脂肋過(guò)多，會(huì)增加寶寶腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腹瀉、厭食；如果供給脂肪過(guò)少，寶寶的體重不增，易患脂溶性維生素缺乏癥。
脂肪的來(lái)源可分為動(dòng)物性脂肪與植物性脂肪兩種。動(dòng)物性脂肪包括動(dòng)物肉、蛋、奶等，含飽和脂肪酸。植物性脂肋主要為不飽和脂肪酸，是必需脂肪酸的最好來(lái)源，應(yīng)該多選用植物脂肪。
為寶寶補(bǔ)充含鐵食物
每100克豬肝中含鐵31. 1毫克，蛋白質(zhì)20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營(yíng)養(yǎng)較全面。但豬肝中也含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。每100克蛋黃中含鐵10.2毫克，蛋白質(zhì)15毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素D，如果不過(guò)敏的話，雞蛋對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最重要的食物之一。
體質(zhì)偏熱或偏寒的調(diào)理
有的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶喜歡飲水，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，嘴邊起泡，大便干結(jié)；還有的寶寶平時(shí)不愛(ài)喝水，大便經(jīng)常不成形，腸胃也不好，一旦受涼或吃得不合適就會(huì)拉肚子。到了夏天一吃冷飲胃里就不舒服，或者不能吃西瓜和梨，吃了就可能產(chǎn)生腹瀉。這是為什么呢？這是因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)偏熱或者偏寒。體質(zhì)偏熱的寶寶除了喜歡飲水，大便偏干外，還有舌質(zhì)紅，小便偏黃，怕熱多動(dòng)，有時(shí)口內(nèi)有不消化的氣味等癥；體質(zhì)偏寒的寶寶除了不喜飲水，大便不成形外，還有舌苔白厚，小便清長(zhǎng)、怕寒少動(dòng)等癥。對(duì)體質(zhì)偏熱或偏寒的寶寶來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)中醫(yī)方法來(lái)調(diào)理。
在飲食方面，不要經(jīng)常挑選與體質(zhì)相矛盾的食品：對(duì)體質(zhì)偏熱的寶寶，爸爸媽媽可以多挑選平性或寒涼性食品；對(duì)體質(zhì)偏寒的寶寶，爸爸媽媽可以多挑選平性或溫?zé)嵝允称?。但是爸爸媽媽要注意，從體質(zhì)上說(shuō)是正常的寶寶，也不要吃太多的熱性食品或涼性食品，超過(guò)了人體的適應(yīng)能力，同樣會(huì)出現(xiàn)“食物傷人”的現(xiàn)象。
因此，既要根據(jù)不同的季節(jié)，又要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，合理地挑選不同性質(zhì)的食品來(lái)組織一日三餐的食譜，才有利于促進(jìn)寶寶的健康。
寶寶雖然斷奶，但并不是所有的乳制品都不應(yīng)吃了。因?yàn)閷殞氝€在生長(zhǎng)發(fā)育，不能缺少蛋白質(zhì)，而牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，更利于寶寶的身體發(fā)育。所以，寶寶還要喝牛奶，而且還不能太少。
11個(gè)月大的寶寶每天吃3頓奶、2頓輔食，或者2頓奶、3頓輔食。寶寶在出生之后是以乳類為主食，這個(gè)階段要逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹鳎?、晚牛奶為輔，再慢慢地轉(zhuǎn)為完全斷奶。因此這個(gè)時(shí)期可以吃軟飯、面條、小包子和水餃等。每天的輔食應(yīng)該變換花樣，使寶寶有食欲。
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，吃什么都消化，才能吃什么都香。谷類、魚肉，板栗、蘋果、酸奶以及各種蔬菜，都是鍛煉寶寶胃腸的好食物。它們或含有豐富的多種糖類，能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量；或能刺激身體對(duì)蛋白質(zhì)和肽類食物的消化和吸收；或能使胃腸道保持正常的酸堿度；或可直接提供有益菌。所以，爸爸媽媽要多給寶寶吃健胃的食物。
正確攝入脂肪
脂肪雖然是很重要的營(yíng)養(yǎng)素，但攝入不合理，同意也會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)一定的影響和危害。爸爸媽媽在為寶寶制定食譜時(shí)，應(yīng)考慮寶寶的需要量，不宜過(guò)多，也不宜過(guò)少。如果供給脂肋過(guò)多，會(huì)增加寶寶腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腹瀉、厭食；如果供給脂肪過(guò)少，寶寶的體重不增，易患脂溶性維生素缺乏癥。
脂肪的來(lái)源可分為動(dòng)物性脂肪與植物性脂肪兩種。動(dòng)物性脂肪包括動(dòng)物肉、蛋、奶等，含飽和脂肪酸。植物性脂肋主要為不飽和脂肪酸，是必需脂肪酸的最好來(lái)源，應(yīng)該多選用植物脂肪。
為寶寶補(bǔ)充含鐵食物
每100克豬肝中含鐵31. 1毫克，蛋白質(zhì)20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營(yíng)養(yǎng)較全面。但豬肝中也含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。每100克蛋黃中含鐵10.2毫克，蛋白質(zhì)15毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素D，如果不過(guò)敏的話，雞蛋對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最重要的食物之一。
體質(zhì)偏熱或偏寒的調(diào)理
有的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶喜歡飲水，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，嘴邊起泡，大便干結(jié)；還有的寶寶平時(shí)不愛(ài)喝水，大便經(jīng)常不成形，腸胃也不好，一旦受涼或吃得不合適就會(huì)拉肚子。到了夏天一吃冷飲胃里就不舒服，或者不能吃西瓜和梨，吃了就可能產(chǎn)生腹瀉。這是為什么呢？這是因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)偏熱或者偏寒。體質(zhì)偏熱的寶寶除了喜歡飲水，大便偏干外，還有舌質(zhì)紅，小便偏黃，怕熱多動(dòng)，有時(shí)口內(nèi)有不消化的氣味等癥；體質(zhì)偏寒的寶寶除了不喜飲水，大便不成形外，還有舌苔白厚，小便清長(zhǎng)、怕寒少動(dòng)等癥。對(duì)體質(zhì)偏熱或偏寒的寶寶來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)中醫(yī)方法來(lái)調(diào)理。
在飲食方面，不要經(jīng)常挑選與體質(zhì)相矛盾的食品：對(duì)體質(zhì)偏熱的寶寶，爸爸媽媽可以多挑選平性或寒涼性食品；對(duì)體質(zhì)偏寒的寶寶，爸爸媽媽可以多挑選平性或溫?zé)嵝允称?。但是爸爸媽媽要注意，從體質(zhì)上說(shuō)是正常的寶寶，也不要吃太多的熱性食品或涼性食品，超過(guò)了人體的適應(yīng)能力，同樣會(huì)出現(xiàn)“食物傷人”的現(xiàn)象。
因此，既要根據(jù)不同的季節(jié)，又要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，合理地挑選不同性質(zhì)的食品來(lái)組織一日三餐的食譜，才有利于促進(jìn)寶寶的健康。